MENU PENUNJANG BUGAR SEKSUAL

Penduduk daerah pedesaan lebih segar dan bergairah hidup daripada orang kota. Kenapa? karena mereka dikelilingi aphrodisiacum alami sehari-hari . Penurunan gairah hidup yang sering dikeluhkan orang kota memang bisa ditanggulangi dengan mengkonsumsi multi vitamin dan berolah raga ( jika sempat).Tetapi sebenarnya yang lebih efektif adalah dengan mengatur pola makan sehari-hari yang mempu mempertahankan kesegaran jasmani. Salah satu cara adalah dengan mengkonsumi makanan alami yang segar.
Wortel yang dikomsumsi secara teratur sudah sejak lama dikenal untuk memperbaiki penglihatan, Bawang merah dan tomat membuat orang lebih tahan melek ( berjaga di malam hari) . Sebagian orang memang kurang percaya bahwa bawang merah mampu menggairahkan seseorang. Tapi dihampir semua bangsa didunia menggunakan bawang merah sebagai bumbu esensial untuk mempetahankan jasmani. Para petani di amerika yang ulet sejak 2 abad yang lalu memakannya dengan bubur gandum didalam menu merka sehari-hari.
Orang Viking Norwegia yang menyerbu Inggris dulu malah terkenal keberaniannya dan gairah seksualnya karena diet makan gandum dan bawang merah juga.
Di pulau jawa sendiri para petani makan sate dengan bumbu kecap yang diberi irisan bawang merah segar. Sebenarnya makan wortel juga lebih sehat dalam bentuk segar daripada sebagai irisan yang sudah direbus . Para mojang priangan makan wortel segar dalam karedok mereka , tapi setelah terkena pengaruh dari kota mereka berubah ke wortel yang telah dimasak.
Supaya tidak terasa seperti Bobo kelinci , sudah lama ada anjuran makan wortel dalam bentuk sarinya saja sesudah diparut dan diperas bersam air sedikit, lalu diminum bersama sari tomat yang juga sudah dijus juga dengan diberi gula sedikit. Minum wortel semacam ini setiap malam bagi orang setengah baya bisa mengalami masa remaja yang kedua karena bisa mempeertahankan kesegaran tubuh. Penampilannya juga bisa mengherankan, " Kok, seperti adik istrinya saja".
Tetapi harus perlu dijaga jangan sampai anak balita juga diguyur / diminumkan terlalu banyak sari wortel dan jus tomat semacam itu karena jika terlalu banyak akan nampak berwaran kuning jingga karena kelebihan karoten.
Sebaliknya , sebagai penduduk kota yang sudah lebih maju ataupun penduduk desa yang sudah bergaya kekota-kotaan, suudah beralih kebiasaan makan bahan pangan yang sudah dikalengkan , dibekukan atau sudah diolah sebelumnya supaya siap saji. Membuat sop tinggal merebus calon sop denagn air saja begitu juga jika mau ngemi atau nyoto. Minum susu dari kaleng susu bubuk kering dan sarapan tinggal mengiris roti buatan kemarin dulu sebelum kemarin . Makanan dan minuman hasil kemasan pabrik itu sudah tidak segar lagi, kecuali air putih. Sebagian sudah rusak vitamin dan mineralnya, vitamin yang utuh hanya ada didalam bahan makanan yang segar saja.
Dahulu orang mengira, gairah hidup dan kesegaran jasmani bisa didorong atau dipertahankan dengan cara mengkonsumsi makanan yang bergizi; dan bergizi ini diartikan berprotein hewani, namun dalam praktiknya
" cukup " ini ditafsirkan sebagai yang sering kita makan di acara temanten atau kenduri sunatan.
Tetapi kenyataannya , lapisan masyarakat yangs ering makan protein hewani yang terlalu banyak justru yang sering mengeluh sakit , sakit tidak ,sehat juga tidak. Terlalu banyak protein hewani yang umumnya disertai dengan lemak jenuh itu , menimbulkan gangguan lever dikarenakan kerja lever semakin berat untuk mencernanya. Kerjanya yang semakin berat dan menjadi tidak beres, kemudian membiarkan kelebihan gula beredar dalam darah, yang dicoba ditanggulangi tubuh dengan produksi insulin ekstra, diikuti dengan penurunan kadar gula yang tiba-tiba karena produksi insulin yang terlalu gencar.
Guncangan kadar guka yang hebat ini kalo sering terjadi bisa menimbulkan rasa capek, yang tampak dari raut muka orang kota yang selalu diburu-buru waktu hal ini berbeda dengan orang desa yang makanannya sma dengan orang kota tetapi tidak diburu waktu karena hidupnya tidak diburu dengan keinginan yang macam-macam. Bahaya lain yang selalu mengintai dikarenakan pola makan yang salah adalah peningkatan konsumsi lemak jenuh dan kolesterol dimana kedua hal tersebut adalah merupakan pemicu dari berbagai macam penyakit seperti jantung dan penyumbatan pembuluh darah nadi jantung.
Oleh karena itu banyak orang perkotaan yang secara materi sudah cukup tapi banyak mengeluh tentang keadaan tubuhnya terutama tentang jatung dan hatinya sehingga mereka akan bersusah payah untuk berdiet demi mengurangi resiko terjangkitnya penyakit tersebut. Sehingga kebiasaan kita untuk mengkonsumsi makanan yang akan beresiko tersebut dapat dikurangi dengan mengubah pola hidup kita untuk lebih menitik beratkan kembali kecara tradisional seperti mengkonsumsi makanan yang berasal dari tumbuhan atau makan makanan yang berasal dari olahan bahan dari tumbuhan yang masih segar dan bukan yang sudah diolah dari pabrik .
Tempe adalah salah satu jenis makanan yang saat ini menjadi perhatian dikarenakan kandungan protein didalam nya menyandung jumlah yang hampir sama dengan daging , sementara kandungan vitamin E yang terkandung didalam tempe dapat berfungsi sebagai anti oksidan yang dapat menjadi penjaga keawetan tubuh kita . Juga termasuk berbagai jenis kacang-kacangan lainnya seperti Kacang tanah, kacang panjang, kecipir bisa dipergunakan sebagai makanan pengganti protein hewani disamping kacang tolo,kacang hijau, dan kedelai. Maka banyak orang kota berusaha untuk kembali memakan bahan makanan yang masih segar, sehingga hampir banyak jenis makanan olahan seperti nasi goreng , nasi tumpeng diberikan irisan tomat , ketimun dan daun selada yang segar. Bahkan banyak rumah makan yang sekarang banyak menyajikan sayur asem daun melinjo komplet dengan tempe dan tahu goreng disertai dengan sambal fresh from cobek dan disajikan bersama dengan daun-daun segar sebagai lalapan.
Manfaat Fosfor
Sejumlah makanan yang biasa dikomsumsi oleh masyarakat desa juga banyak yang mengandung fosfor yang berfungsi untuk mempertahankan gairah sexsual.Bersama unsur kalsium, fosfor ini membentuk tulang-tulang tubuh semakin kuat,dan bersama magnesium ia dapat berfungsi dalam pembentukan nucleoprotein yang bertanggung jawab atas pembentukan seldan proses reproduksi. bahan makanan yang banyak mengandung fosfor ialah kuning telur ayam dan ikan mas. Sudah sejak lama kuning telur dipercaya memiliki kemampuan utnuk menggugah semangat ( gairah ) baru terutama bila dikonsumsi dalam keadaan segar dan kehebatan ikan mas sebagai aphrodisiacum ringan . Memang cuma ringan tapi jelas tidak merusak kesehatan. Dibandingkan dengan bahan perangsangyang kuat khasiatnya tapi merusak kesehatan ( beresiko terhadap kesehatan ).
Apa penyebabnya sampai bahan makanan dari orang pedesaan bisa mengawetkan libido, beberapa orang mencoba untuk menjelaskannya. Dengan nitrogen, asam lemak, dan gliserol, unsur fosfor dari telur dan ikan mas itu membentuk fosfolipid yang menyebar ke seluruh tubuhyang memakannya, jenis yang paling banyak beredar ialah lesitin yang mampu mendorong pengeluaran hormon, termasuk hormon kelamin. Itulah sebabnya beberapa dokter di EROPA memakai lesitin untuk memperbaiki kelenjar-kelenjar endoktrin yang mulai capek dan sel-sel saraf yang mulai rusak dan dengan begitu memperbaiki libido yang mulai melemah , di karenakan lesitin juga terpakai ( dan terbuang ) dalam cairan reproduksi kaum pria , maka kekurangan bahan ini dalam tubuh membuat pria yang bersangkutan kurang bergairah. Secara naluriah, atas anjuran nnek moyang dan berdasarkan pengalaman para penduduk pedesaan menyembuhkannya dengan mengkonsumsi telur dan ikan mas secara tertur. dibantu juga dengan bahan berprotein nabati segar yang mempertahankan kesegaran jasmani tadi, sumber fosfor yang memperbaiki libido ini merupakan kombinasi makanan sehari-hari yang ideal.

Ikan sebagai galian singset
Namun ikan bukan hanya itu keistimewaannya. Meskipun dagingnya berprotein hewani, lemaknya hanya sedikit. Sehingga jika kita sering mengkonsumsi daging ikan ,( dibandingkan dengan daging sapi ,kambing atau yang lainnya) maka tubuh kita menjadi langsing ,kalau sebelumnya kita kelebihan berat badan.
Seorang dokter dari Baden ( Jerman) mencari akal bagaimana caranya mengurangi bobot badan dari pasien u yang menderita penyakit jantung karena kegemukan , beliau melakukan eksperimen pada dirinya sendiri. Empat hari lamanya ia hidup hanya dengan maskan ikan saja disamping roti isi sebagai makanan siangnya dan telur setengah matang yang diberi bumbu garam merica yan dicampur dengan air kopi sebagai sarapannya. Dalam waktu 4 hari berat badannya berkurang dari sebelumnya 80 kg menjadi 76 kg tanpa merasa lapar, masuk angin atau terangsang untuk jajan cemilan .
Pada hari ke-5 ia kembali makan makanan kesukaannya lagi seperti sediakala seperti ; sop ayam yang kental dan steak daging beserta kentang dan selada, minumannya kopi susu. Segera bobot badannya naik lagi menjadi 78 kg. Sesudah itu ia kembali mengganti menu makanannya menjadi makan ikan-ikannan lagi selama 4 hari berikutnya, kontan bobotnya turun lagi menjadi 76 kg. Selain dari data eksak ini dokter tersebut mendapa keuntungan lain yaitu rasa badannya menjadi enteng dan segar, sesudah bobotnya berkurang 4 kg itu tapi " ikan tersebut harus dimakan tanpa dilemuri lemak yang berat" ucapnya " harus se-sederhana-sederhananya asla tidak menularkan penyakit saja"
Hal ini tentu sangat cocok dengan kebiasaan kita memasak ikan mas hanya sebagai pepes ikan.
Melihat kenyataan ini alangkah baiknya jika saya sarankan kita mulai dapat segera memanfaatkan ikan sebagai galian singset apapun jenis ikannya