Bahaya Vitamin

Ternyata sering mengkonsumsi vitamin juga ada bahayanya ,info ini saya baca dari majalah, semoga info ini bisa bermanfaat. Bersama ini saya coba sampaikan beberapa bahayanya dan menjadikan kita lebih waspada:

1. Kebanyakan mengkonsumsi vit A bisa membuat rambut rontok,diare, gatal-gatal, datang bulan tidak teratur, penglihatan menjadi kabur, leks capek, serta pembesaran hati.

2.Supaya Vit A bisa diserap secara optimal oleh tubuh, sebaiknya kita jangan bekerja berat selama 4 jam setelah mengkonsumsi vit A .

3.Vitamin dosis tinggi tidak boleh dimakan sebagai tambahan obat jerawat Accutane yg mengandung isotretionin.
4.Vitamin A dosis tinggi itu juga tidak boleh dimakan bersama anti biotik berspektrum lebar.
5. Dosis tinggi vit B1 (tiamin) dapat mengganggu produksi insulin dan tiroid, ia bisa meniadakan khasiat vitamin -vitamin B lainnya.
6. Dosis tinggi vit B2 (riboflamin) dapat menyebabkan orang tidak tahan terhadap sinar matahari yang terik.
7. Dosis berlebihan choline ( salah satu anggota B kompleks ) dalam jangka waktu panjang menyebabkan kekurangan vit B6 ( piridoksin ; pencegah kekejangan otot waktu malam, kejang kaki dan kebaalan tangan.

8. Vit C ( asam askorbat) dapat mengubah hasil test kadar gula darah. Karena itu, menelan Vit C dosis tinggi harus dihentikan kalau kita ingin memeriksakan darah.
9. Vit C dosis tinggi menyapu bersih Vit B (kobalamin dan Vit M ( asam folat) pencegah anemia.
10. Pepaya dan nanas segar sebagai sumber vit A dan C tidak baik bagi orang yang lambungnya sedang meradang.
11. Karena vit D (calcipherol) mendorong penyerapan kapur , kelebihan vit D yang ditimbun dalam tubuh dapat meningkatkan kadar kapur dalam darah.
12. Vit E (tocopherol) harus dipakai dengan hati-hati oleh mereka Yang bertekanan darah tinggi, menderita diabetes dan rematik jantung.
13. Vit E dosis tinggi malah dapat memperburuk keadaan jantung para penderita rematik jantung yang sudah tidak seimbang lagi antara bilik kanan dan bilik kirinya.
14. Dosis tinggi vit K ( menadione ) dapat menyebabkan perusakan sel darah merah dan anemia.
15. Susu yang ditambah vit D sintesis bisa menurunkan kadar magnesium dalam tubuh.

Demikian info ini semoga bermanfaat.

sumber diambil dari majalah intisari.

Evidently often consume vitamins also have his dangers ,info this I read from the magazine, it is hoped this information can be useful.With this I try to send several of his dangers and to make us more is the alert: 1.Over consume vit A can make hair fall, diarrhoea, very itchy, am menstruasi is not arranged, the sight becomes hazy, leks tired, as well as the enlargement of the heart.
2. Vit A can be absorbed optimally by the body, better we don't work heavy for 4 hours after consume vit A. 3.Vitamin the high dose may not be eaten as the addition of Accutane pimple medicine that contain isotretionin.
4.Vitamin A the same high dose may not be eaten together anti biotik wide .
5.The high dose vit B1 (tiamin) can disrupt the production of insulin and the thyroid, he can abolish the usefulness of vitamins -other vitamin B.
6.The high dose vit B2 (riboflamin) can cause the person do not keep against the intense sun rays.
7.The dose is abundant choline (one of the members B the complex) in a period of long cause the lack vit B6 (piridoksin; the preventive the spasm of the muscle of night time, cramps foot and feel the hands.
8.Vit C (ascorbic acid) can change results test the level of blood sugar.Because swallow Vit C the high dose must be stopped if we want to checking blood.
9.Vit C the high dose sweep clean Vit B (kobalamin and Vit M. (acid folat) the anaemia preventive. 10.Pawpaws and luxuriant pineapples as the source vit A and C are not good for the person that his side is becoming inflamed.
11. vit D (calcipherol) push the absorption of the lime, the surplus vit he who is stockpiled in the body can increase the level of lime in blood.
12.Vit E (tocopherol) must be used carefully by them that hypertension, suffer diabetes and heart rheumatism.
13.Vit E the high dose can even aggravate the heart situation of the sufferers of heart rheumatism who have not been again balanced between the right room and his left room.
14.The high dose sintetic vit D (menadione) can cause destruction of blood cells

Wasalam